Sur-mesure & récupération globale

Le sur-mesure est un mélange de mes pratiques et de mon apprentissage pour vous proposer une séance unique alliant étirement, précision, douceur et pression en profondeur. Des techniques enveloppantes et réconfortantes permettent un soulagement de vos tensions et de vos douleurs.

Les séances sur-mesure sont également adaptées en fonction du recueil d’informations fait en amont. En fin de séance, votre corps est plus léger et vos tensions physiques ou psychologiques sont apaisées. Le but du sur-mesure est d’allier plusieurs prestations en une séance afin de potentialiser les résultats.

Les séances sur-mesure proposées

• Full Récup : soin complet de récupération et de bien-être global pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et revitaliser le corps.
• Massage + Full Récup : alliance entre efficacité thérapeutique et profonde détente pour soulager les tensions et optimiser la récupération.
• Full Récup + Réflexologie : synergie combinant techniques manuelles/instrumentales et réflexologie pour agir sur la détox, la circulation et la détente mentale.
• La Spéciale : soin exclusif regroupant Full Récup, Massage Signature, Réflexologie et Pressothérapie pour une prise en charge globale et profonde.
• Séance Choupinette individuelle : moment de bien-être pour petite fille alliant activité ludique, massage doux et réflexologie.
• Séance Choupinette duo : expérience de détente partagée à deux (sœurs, cousines, amies) alliant activité ludique, massage doux et réflexologie.

Détail des prestations

Full Récup

La séance Full Récup est un soin complet de récupération et de bien-être global, conçu pour libérer les tensions, améliorer la mobilité, stimuler la circulation et revitaliser profondément le corps. Grâce à l’association de plusieurs techniques manuelles complémentaires, ce soin offre un travail musculaire, articulaire et énergétique complet.

Massage + Full Récup

La séance massage + full récup est un soin complet qui allie efficacité thérapeutique et profonde détente. Elle est idéale pour les sportifs, les personnes actives ou toute personne souhaitant soulager les tensions musculaires, améliorer la récupération et retrouver confort, légèreté et bien-être.

Full Récup + Réflexologie

La séance Full Récup + Réflexologie est un soin complet de récupération et de bien-être global, alliant apaisement physique et mental. Elle a été pensée pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et revitaliser le corps.

Elle combine deux prestations en une afin d’optimiser les résultats et d’agir sur le long terme. Grâce à la complémentarité de plusieurs techniques manuelles et instrumentales, elle agit en synergie pour favoriser le relâchement musculaire, la détox, la circulation et une détente profonde.

La Spéciale – Séance Sur-Mesure

La Spéciale est une séance complète et personnalisée qui regroupe mes techniques les plus efficaces : Full Récup, Massage Signature, Réflexologie et Pressothérapie. Ce soin exclusif a été conçu pour offrir une prise en charge globale, profonde et parfaitement adaptée à vos besoins du moment.

Séance Choupinette individuelle

La séance Choupinette individuelle est un moment de bien-être spécialement dédié aux petites filles. Elle associe activité ludique, massage doux et réflexologie pour leur offrir un espace de détente, d’écoute et de reconnexion à elles-mêmes.

L’objectif est d’accompagner l’enfant dans son équilibre émotionnel et corporel, en lui permettant de relâcher les tensions, d’apaiser ses émotions et de renforcer sa confiance en elle, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Séance Choupinette duo

La séance Choupinette duo est un moment de bien-être partagé, spécialement dédié aux petites filles qui souhaitent vivre cette expérience à deux (sœurs, cousines, amies…). Elle leur permet de se détendre, de s’amuser et de se recentrer, tout en renforçant le lien qui les unit.

Comme pour la séance individuelle, elle associe activité ludique, massage doux et réflexologie, dans un cadre bienveillant et sécurisant, avec une attention particulière portée à l’écoute, aux émotions et au respect du rythme de chaque enfant.

Les différentes pratiques et leurs objectifs

Scraping (IASTM)

Le scraping, aussi appelé IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation), est une méthode spécifique de mobilisation des tissus mous qui, par friction, permet :

• Une hémodynamique locale (meilleure circulation)
• Une relaxation neurophysiologique
• De favoriser la prolifération des fibroblastes
• De libérer les adhérences myofasciales

Entre le muscle et la peau se trouve une couche de tissu conjonctif fibreux appelée fascia. Après des séances d’entraînement intenses, de gros efforts physiques ou des blessures musculo-squelettiques, cette couche peut développer des adhérences myofasciales, que le scraping aide à relâcher.

Pistolet de percussion

Le pistolet de percussion est appliqué afin de stimuler le relâchement des muscles tendus, réduire les contractures musculaires, les raideurs et les courbatures. Il permet un travail ciblé sur des zones précises pour favoriser une récupération rapide et efficace.

Bottes de compression

Les bottes de compression Jolt, grâce à leur technologie de compression séquentielle, permettent :

• D’accélérer la récupération après une séance sportive ou un effort intense
• De réduire le gonflement et la sensation de jambes lourdes
• De favoriser le drainage lymphatique
• De contribuer à combattre la cellulite